De nos jours, les victoires et les grandes performances se jouent sur des détails, à quelques centimètres, pour quelques secondes. J’ai, depuis longtemps, intégré que la force des athlètes/équipes qui réussissent venait de leur mental et de leur capacité à exploiter 100% de leur potentiel le Jour J.
En 2012, j’ai décidé d’être au cœur de cette expertise du mental. Depuis, j’accompagne en préparation mentale de nombreux sportifs professionnels, de Haut Niveau ou amateurs (voir Ils m’ont fait confiance) qui ont un objectif commun : Améliorer leurs performances.
Un entrainement sur mesure
Entrainement mental
Mon rôle consiste à travailler sur les habiletés mentales et organisationnelles de l’athlète/équipe à travers un entraînement mental adapté et sur-mesure.
Voici des axes de travail rencontrés au fil de mon expérience:
- Gérer le stress
- Augmenter la confiance en soi
- Fixation des objectifs
- Développer la motivation
- Optimiser la concentration
- Renforcement la cohésion de groupe
- Développer leadership
- Améliorer la communication au sein d’une équipe ou améliorer la communication de l’entraîneur
- Gérer la blessure du sportif
- Renforcer/Améliorer un geste technique
L’entraînement mental que je vous propose intègre des outils et techniques ayant fait leurs preuves scientifiquement: Entretien d’explicitation, relaxation, cohérence cardiaque, imagerie mentale, mindfulness (méditation de pleine conscience).
