Le discours interne (monologue interne ou self-talk) est une habileté mentale que je mets souvent en place avec les sportifs que j'accompagne. Il peut prendre 2 composantes : Motivationnelle : agit sur la confiance en soi, l'attention, l'éveil, l'activation. Ex : ''je suis capable...'' ; '' j'ai un bras aussi puissant qu'un canon'' Cognitive : Exécution technique, développement de l'habileté Ex : ''saute'', ''explosif''', ''regard haut'',…
Antoine Robert8 octobre 2020