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Qu'est-ce que la préparation mentale ? Imaginez que la préparation mentale, c'est comme le renforcement musculaire… mais pour le cerveau ! 💪🧠 Il s'agit de techniques et d'outils psychologiques qui aident les jeunes à mieux gérer leur stress, à rester concentrés, à développer leur confiance en eux, et surtout, à se sentir bien dans leur peau, même lorsqu’ils sont confrontés à des défis. C’est un peu comme une "boîte à outils" pour leur esprit, qui les aide à affronter des situations sportives ou personnelles avec résilience. Pourquoi est-ce important pour les jeunes athlètes ? Les jeunes, qu'ils soient enfants ou adolescents, traversent des moments de construction personnelle intense. Pour eux, chaque victoire et chaque défaite peuvent avoir un impact énorme sur leur moral et leur motivation. La préparation mentale leur permet d'apprendre à gérer leurs émotions, à transformer les échecs en opportunités de grandir, et à rester motivés sur le long terme.
Développement personnelEtudiantsPréparation mentaleSportifs
16 septembre 2024

La Préparation mentale pour les Enfants et Adolescents : Un atout pour leur futur

En tant que parent, vous voulez ce qu'il y a de mieux pour vos enfants, surtout lorsqu'ils se lancent dans une passion exigeante comme le sport. Entre les entraînements, les compétitions, et les exigences scolaires, il n’est pas toujours simple pour eux de trouver un équilibre. Mais avez-vous déjà entendu parler de la préparation mentale pour les jeunes athlètes ?…
Antoine Robert
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Gestion du stress quoi faire
EtudiantsHypnosePréparation mentaleSportifs
6 septembre 2024

La gestion du stress : Clé du bien-être et de la performance

Dans notre quotidien, le stress est une réalité à laquelle personne n’échappe. Qu'il s'agisse de pressions au travail, de responsabilités familiales ou d'imprévus, il est essentiel d'apprendre à le gérer pour préserver notre bien-être mental, physique et émotionnel. La bonne nouvelle, c’est que la gestion du stress peut être maîtrisée avec les bonnes stratégies et une pratique régulière. Cet article…
Antoine Robert
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Les peurs et les phobies se travaillent avec l'hypnose et la préparation mentale
Développement personnelEtudiantsHypnosePréparation mentaleSportifs
25 août 2024

La préparation mentale et l’hypnose : des outils puissants pour la gestion des peurs

Les peurs, qu'elles soient irrationnelles ou profondément ancrées dans nos expériences passées, sont des obstacles majeurs à notre épanouissement personnel et professionnel. Elles peuvent nous empêcher de saisir des opportunités, de prendre des décisions cruciales, voire de mener une vie équilibrée. Dans ce contexte, la préparation mentale et l'hypnose se révèlent être des méthodes efficaces pour affronter et surmonter ces…
Antoine Robert
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Développement personnelHypnosePréparation mentaleSportifs
7 novembre 2023

Comment vos pensées vous rendent plus performant

Etre plus performant à l'aide de vos pensées. Vraiment ? 👉La performance est le résultat d'une mise en action. 👉Cette mise en action est grandement influencée par nos émotions qui peuvent parfois nous inhiber et limiter nos ressources. 👉Ces mêmes émotions étant le produit de nos pensées (conscientes ou inconscientes), il apparaît alors pertinent d'apprendre à avoir des pensées positives…
Antoine Robert
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exercices rapides et faciles à faire pour réduire le stress
Développement personnelHypnosePréparation mentaleSportifs
4 septembre 2023

5 exercices rapides et faciles pour réduire le stress

✌️ Apprenez à gérer votre stress 🔑 Le stress est un symptôme de nos émotions que nous ressentons tous. Il est est d'ailleurs indispensable à notre survie et un élément majeur de nos performances...lorsque l'on sait comment l'appréhender. Voici 5 tips faciles à mettre en place même si vous n'êtes pas un-e expert-e du développement personnel. Ces 5 exercices ne…
Antoine Robert
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Travail de préparation mentale pour une championne du monde de Hockey Subaquatique
Développement personnelPréparation mentaleSportifs
21 août 2023

Championne du Monde !

💥 CHAMPIONNE DU MONDE ‼️ Clémence Cantoni que j'ai la chance d'accompagner sur la dimension mentale vient de décrocher le titre mondial de hockey subaquatique Masters en Australie avec l'équipe de France. On a vraiment bien bossé ensemble et ses mots ne font que valider tout ça 🤗 "Juste un petit message pour vous donner des nouvelles de mon périple…
Antoine Robert
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Teams Drags Poitiers basketball 3x3 Open de France
Non classé
1 juin 2023

Nouvelle collaboration

Je suis heureux de vous annoncer qu' Invictus Performance collabore désormais avec la Team Drags Poitiers.  J'interviens régulièrement auprès de cette équipe ambitieuse sur le circuit national (et international ?) du basket 3x3 sur la dimension mentale. Si leur projet m'a plu, c'est bien évidemment par passion pour les challenges mais surtout car c'est un groupe d'amis unis à la…
Antoine Robert
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5 raisons de faire appel à la préparation mentale
Développement personnelEtudiantsHypnosePréparation mentaleSportifs
1 juin 2023

5 raisons de faire appel à un préparateur mental

Faire appel à la préparation mentale ce n'est pas un aveu de faiblesse, c'est simplement se donner les moyens d'être meilleur 🧐🧠 Voici 5 phrases issues que j'entends tréééééés souvent dans la bouche de mes clients. Et vous savez quoi ? Tout ça, ça se travaille et ça s'améliore: ‘’Je n’ai pas confiance en moi’’ La confiance en soi, c’est…
Antoine Robert
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Développement personnelEtudiantsHypnosePréparation mentaleSportifs
1 juin 2023

L’imagerie mentale

L'imagerie mentale, appelée aussi imagerie motrice, consiste à se représenter mentalement une action, un mouvement sans qu'il n'y ait d'exécution physique de ce mouvement. Imaginer un mouvement active majoritairement les mêmes régions cérébrales que si on le réalisait : c’est le principe d’équivalence neurofonctionnelle. Pour faire simple, pour votre cerveau imaginer un mouvement/une situation/un geste technique c'est comme si vous…
Antoine Robert
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Développement personnelHypnosePréparation mentale
1 juin 2023

5 livres à lire pour apprendre des meilleurs performers

Lire c'est s'inspirer et s'inspirer c'est progresser. Voici une liste non exhaustive (qui en appellera certainement d'autres) de livres issus du milieu du sport qui m'ont inspiré et au travers desquels j'ai appris tant professionnellement que personnellement Un coach , Onze titres NBA - Phil Jackson : L'un des tous meilleurs coachs de l'histoire du basket américain raconte comment il…
Antoine Robert
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