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Mon enfant gère mal ses émotions : est-ce normal ?

Enfant stressé avant un match ou l’école, accompagné pour la gestion des émotions à La Rochelle
Pleurs avant un match. Stress avant l’école ou un contrôle. Crises soudaines, maux de ventre, blocages. De nombreux parents se posent les mêmes questions : “Est-ce normal ?” “Est-ce qu’il ou elle en fait trop ?” Dans la majorité des cas, la réponse est rassurante : ce n’est ni un caprice, ni un manque de maturité. Les émotions chez l’enfant…
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Anxiété : 3 étapes simples pour ne plus la subir

l’anxiété avec une une personne stressée, anxieuse. La respiration, la préparation mentale et l’hypnose, pour accompagner l’article “Anxiété : 3 étapes pour ne plus la subir” sur Invictus-Performance.
Anxiété : 3 étapes pour ne plus la subir L’anxiété touche aujourd’hui une grande partie de la population : sportifs avant une compétition, étudiants face à un examen, entrepreneurs devant une décision importante… Cette sensation d’oppression peut bloquer, perturber la concentration et user l’énergie. La bonne nouvelle ? L’anxiété n’est pas une fatalité. Grâce à des outils issus de la…
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Baccalauréat et examens : Comment la préparation mentale et l’hypnose peuvent vous aider

La clé de la réussite aux examens repose sur un bon équilibre entre travail, gestion du stress et confiance en soi. La préparation mentale et l'hypnose offrent des outils concrets pour optimiser la concentration, maîtriser ses émotions et aborder chaque épreuve avec sérénité.
Le baccalauréat, les examens de fin d'année ou encore les concours représentent des étapes cruciales dans la vie des jeunes. Ces épreuves sont souvent synonymes de stress, de pression et de doutes. Comment alors aborder ces moments décisifs avec sérénité et assurance ? La réponse se trouve en grande partie dans la préparation mentale et l'hypnose, des outils puissants pour…
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Nouvelle année, nouvelles résolutions : comment les tenir vraiment ?

La clé pour réussir vos résolutions réside dans votre capacité à les ancrer dans des habitudes durables. Avec de la clarté, de la patience et un accompagnement adapté, vous pouvez transformer vos rêves en réalité. Et vous, quelles sont vos résolutions pour cette année ? Chez Invictus-performance, nous sommes là pour vous aider à relever vos défis et à vous surpasser.
La nouvelle année est souvent synonyme de renouveau. C’est le moment idéal pour réfléchir à ce que vous voulez accomplir dans les mois à venir. Pourtant, il n’est pas rare que ces bonnes résolutions s’évaporent aussi vite qu’elles ont été prises. Alors, comment transformer vos intentions en succès durables ? Chez Invictus-performance, nous vous partageons nos clés pour faire de…
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Comment développer sa confiance en soi : techniques de préparation mentale et d’hypnose

La confiance en soi désigne la perception que nous avons de notre capacité à affronter les défis de la vie. C’est le sentiment d'être à la hauteur des situations, de pouvoir prendre des décisions et d'agir en fonction de ses compétences et valeurs. Une bonne confiance en soi permet de se lancer dans de nouveaux projets, d'oser sortir de sa zone de confort et de surmonter les obstacles sans être paralysé par la peur de l'échec.
Comment développer sa confiance en soi : techniques de préparation mentale et d’hypnose Apprendre à développer sa confiance en soi est un levier essentiel de la performance. Que vous soyez sportif en pleine compétition, étudiant face à un examen, entrepreneur à la recherche d’un nouveau challenge ou parent accompagnant un enfant, ce sentiment d’assurance intérieure peut tout changer. Et pourtant… beaucoup…
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Transformer l’échec en force : Stratégies pour réussir dans tous les domaines

L’échec est une expérience commune à tous, que l’on soit sportif, chef d’entreprise, étudiant ou actif. Mais si l’échec est souvent perçu comme un obstacle, il est, en réalité, une opportunité d’apprentissage.
L’échec est une expérience commune à tous, que l’on soit sportif, chef d’entreprise, étudiant ou actif. Mais si l’échec est souvent perçu comme un obstacle, il est, en réalité, une opportunité d’apprentissage. Apprendre à gérer l'échec peut transformer des défis en tremplins vers la réussite. Explorons ensemble comment comprendre ce processus et quelles stratégies adopter pour mieux rebondir. Comprendre le…
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La Préparation mentale pour les Enfants et Adolescents : Un atout pour leur futur

Qu'est-ce que la préparation mentale ? Imaginez que la préparation mentale, c'est comme le renforcement musculaire… mais pour le cerveau ! 💪🧠 Il s'agit de techniques et d'outils psychologiques qui aident les jeunes à mieux gérer leur stress, à rester concentrés, à développer leur confiance en eux, et surtout, à se sentir bien dans leur peau, même lorsqu’ils sont confrontés à des défis. C’est un peu comme une "boîte à outils" pour leur esprit, qui les aide à affronter des situations sportives ou personnelles avec résilience. Pourquoi est-ce important pour les jeunes athlètes ? Les jeunes, qu'ils soient enfants ou adolescents, traversent des moments de construction personnelle intense. Pour eux, chaque victoire et chaque défaite peuvent avoir un impact énorme sur leur moral et leur motivation. La préparation mentale leur permet d'apprendre à gérer leurs émotions, à transformer les échecs en opportunités de grandir, et à rester motivés sur le long terme.
En tant que parent, vous voulez ce qu'il y a de mieux pour vos enfants, surtout lorsqu'ils se lancent dans une passion exigeante comme le sport. Entre les entraînements, les compétitions, et les exigences scolaires, il n’est pas toujours simple pour eux de trouver un équilibre. Mais avez-vous déjà entendu parler de la préparation mentale pour les jeunes athlètes ?…
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Gestion du stress : 6 techniques simples et efficaces

Gestion du stress quoi faire
Gestion du stress : 6 techniques simples et efficaces La gestion du stress est devenu essentiel dans notre société. Pressions professionnelles, responsabilités familiales, examens, compétitions sportives… le stress fait partie du quotidien. Bien dosé, il peut nous stimuler. Mais lorsqu’il devient chronique, il affecte notre santé, nos performances et notre bien-être. Bonne nouvelle : avec les bons outils et une pratique…
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La préparation mentale et l’hypnose : des outils puissants pour la gestion des peurs

Les peurs et les phobies se travaillent avec l'hypnose et la préparation mentale
Les peurs, qu'elles soient irrationnelles ou profondément ancrées dans nos expériences passées, sont des obstacles majeurs à notre épanouissement personnel et professionnel. Elles peuvent nous empêcher de saisir des opportunités, de prendre des décisions cruciales, voire de mener une vie équilibrée. Dans ce contexte, la préparation mentale et l'hypnose se révèlent être des méthodes efficaces pour affronter et surmonter ces…
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5 raisons de faire appel à un préparateur mental

Faire appel à la préparation mentale ce n'est pas un aveu de faiblesse, c'est simplement se donner les moyens d'être meilleur 🧐🧠 Voici 5 phrases issues que j'entends tréééééés souvent dans la bouche de mes clients. Et vous savez quoi ? Tout ça, ça se travaille et ça s'améliore: ‘’Je n’ai pas confiance en moi’’ La confiance en soi, c’est…
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