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Devenez plus confiant en entrainant votre cerveau grâce au self-talk !

Le discours interne (monologue interne ou self-talk) est une habileté mentale que je mets souvent en place avec les sportifs que j’accompagne. Il peut prendre 2 composantes : Motivationnelle : agit sur la confiance en soi, l’attention, l’éveil, l’activation. Ex :  »je suis capable… » ;  » j’ai un bras aussi puissant qu’un canon » Cognitive : Exécution technique, développement de l’habileté Ex :  »saute »,  »explosif »’,  »regard haut »,…

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