Faire appel à la préparation mentale ce n’est pas un aveu de faiblesse, c’est simplement se donner les moyens d’être meilleur 🧐🧠
Voici 5 phrases issues que j’entends tréééééés souvent dans la bouche de mes clients. Et vous savez quoi ? Tout ça, ça se travaille et ça s’améliore:
- ‘’Je n’ai pas confiance en moi’’
La confiance en soi, c’est l’idée que nous nous faisons de notre capacité à affronter une situation donnée. - »Je stresse avant et pendant la compétition »
Le stress survient dans des situations où l’on perçoit un déséquilibre entre les ressources dont on dispose et les exigences pour y faire face. - ‘’J’ai peur de faire des erreurs’’
La peur de mal faire est souvent générée par l’importance que l’on porte au regard des autres, un manque de confiance et une gestion de l’échec difficile. - ‘’Les autres sont meilleurs que moi’’
Cette phrase est une « croyance », une pensée, une idée qui a été confirmée par une autorité, un expert, ou l’expérience personnelle. Ici cette croyance est »limitante » pour la performance. - ‘’Je n’arrive pas à être assez concentré’’
Focaliser son attention et la maintenir pendant l’action permet différencier les informations pertinentes et parasites afin de ne traiter que les informations nécessaires à la production de sa performance
