La pression ressentie lors des compétitions est une expérience universelle pour les athlètes, qu’ils soient amateurs ou professionnels. Ce mélange d’excitation, de stress et de peur peut être un moteur ou un frein selon la façon dont il est géré. Chez Invictus-Performance, nous savons que cette gestion peut faire la différence entre une performance moyenne et un exploit. Voici un…
La confiance en soi est un pilier essentiel pour le bien-être et la réussite, que ce soit dans la vie professionnelle, personnelle ou sportive. Pourtant, beaucoup de personnes luttent avec des doutes et des croyances limitantes qui entravent leur épanouissement. Qu’est-ce que la confiance en soi ? La confiance en soi désigne la perception que nous avons de notre capacité…
L’échec est une expérience commune à tous, que l’on soit sportif, chef d’entreprise, étudiant ou actif. Mais si l’échec est souvent perçu comme un obstacle, il est, en réalité, une opportunité d’apprentissage. Apprendre à gérer l’échec peut transformer des défis en tremplins vers la réussite. Explorons ensemble comment comprendre ce processus et quelles stratégies adopter pour mieux rebondir. Comprendre le…
En tant que parent, vous voulez ce qu’il y a de mieux pour vos enfants, surtout lorsqu’ils se lancent dans une passion exigeante comme le sport. Entre les entraînements, les compétitions, et les exigences scolaires, il n’est pas toujours simple pour eux de trouver un équilibre. Mais avez-vous déjà entendu parler de la préparation mentale pour les jeunes athlètes ?…
Les peurs, qu’elles soient irrationnelles ou profondément ancrées dans nos expériences passées, sont des obstacles majeurs à notre épanouissement personnel et professionnel. Elles peuvent nous empêcher de saisir des opportunités, de prendre des décisions cruciales, voire de mener une vie équilibrée. Dans ce contexte, la préparation mentale et l’hypnose se révèlent être des méthodes efficaces pour affronter et surmonter ces…
Etre plus performant à l’aide de vos pensées. Vraiment ? 👉La performance est le résultat d’une mise en action. 👉Cette mise en action est grandement influencée par nos émotions qui peuvent parfois nous inhiber et limiter nos ressources. 👉Ces mêmes émotions étant le produit de nos pensées (conscientes ou inconscientes), il apparaît alors pertinent d’apprendre à avoir des pensées positives…
✌️ Apprenez à gérer votre stress 🔑 Le stress est un symptôme de nos émotions que nous ressentons tous. Il est est d’ailleurs indispensable à notre survie et un élément majeur de nos performances…lorsque l’on sait comment l’appréhender. Voici 5 tips faciles à mettre en place même si vous n’êtes pas un-e expert-e du développement personnel. Ces 5 exercices ne…
💥 CHAMPIONNE DU MONDE ‼️ Clémence Cantoni que j’ai la chance d’accompagner sur la dimension mentale vient de décrocher le titre mondial de hockey subaquatique Masters en Australie avec l’équipe de France. On a vraiment bien bossé ensemble et ses mots ne font que valider tout ça 🤗 « Juste un petit message pour vous donner des nouvelles de mon périple…
Faire appel à la préparation mentale ce n’est pas un aveu de faiblesse, c’est simplement se donner les moyens d’être meilleur 🧐🧠 Voici 5 phrases issues que j’entends tréééééés souvent dans la bouche de mes clients. Et vous savez quoi ? Tout ça, ça se travaille et ça s’améliore: ‘’Je n’ai pas confiance en moi’’ La confiance en soi, c’est…
L’imagerie mentale, appelée aussi imagerie motrice, consiste à se représenter mentalement une action, un mouvement sans qu’il n’y ait d’exécution physique de ce mouvement. Imaginer un mouvement active majoritairement les mêmes régions cérébrales que si on le réalisait : c’est le principe d’équivalence neurofonctionnelle. Pour faire simple, pour votre cerveau imaginer un mouvement/une situation/un geste technique c’est comme si vous…
