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Antoine Robert

In Etudiants, Hypnose, Préparation mentale, Sportifs

Gestion du stress : 6 techniques simples et efficaces

Gestion du stress quoi faire
Gestion du stress : 6 techniques simples et efficaces La gestion du stress est devenu essentiel dans notre société. Pressions professionnelles, responsabilités familiales, examens, compétitions sportives… le stress fait partie du quotidien. Bien dosé, il peut nous stimuler. Mais lorsqu’il devient chronique, il affecte notre santé, nos performances et notre bien-être. Bonne nouvelle : avec les bons outils et une pratique…
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In Développement personnel, Etudiants, Hypnose, Préparation mentale, Sportifs

La préparation mentale et l’hypnose : des outils puissants pour la gestion des peurs

Les peurs et les phobies se travaillent avec l'hypnose et la préparation mentale
Les peurs, qu'elles soient irrationnelles ou profondément ancrées dans nos expériences passées, sont des obstacles majeurs à notre épanouissement personnel et professionnel. Elles peuvent nous empêcher de saisir des opportunités, de prendre des décisions cruciales, voire de mener une vie équilibrée. Dans ce contexte, la préparation mentale et l'hypnose se révèlent être des méthodes efficaces pour affronter et surmonter ces…
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In Développement personnel, Hypnose, Préparation mentale, Sportifs

Comment vos pensées vous rendent plus performant

Etre plus performant à l'aide de vos pensées. Vraiment ? 👉La performance est le résultat d'une mise en action. 👉Cette mise en action est grandement influencée par nos émotions qui peuvent parfois nous inhiber et limiter nos ressources. 👉Ces mêmes émotions étant le produit de nos pensées (conscientes ou inconscientes), il apparaît alors pertinent d'apprendre à avoir des pensées positives…
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In Développement personnel, Hypnose, Préparation mentale, Sportifs

5 exercices rapides et faciles pour réduire le stress

exercices rapides et faciles à faire pour réduire le stress
✌️ Apprenez à gérer votre stress 🔑 Le stress est un symptôme de nos émotions que nous ressentons tous. Il est est d'ailleurs indispensable à notre survie et un élément majeur de nos performances...lorsque l'on sait comment l'appréhender. Voici 5 tips faciles à mettre en place même si vous n'êtes pas un-e expert-e du développement personnel. Ces 5 exercices ne…
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In Non classé

Nouvelle collaboration

Teams Drags Poitiers basketball 3x3 Open de France
Je suis heureux de vous annoncer qu' Invictus Performance collabore désormais avec la Team Drags Poitiers.  J'interviens régulièrement auprès de cette équipe ambitieuse sur le circuit national (et international ?) du basket 3x3 sur la dimension mentale. Si leur projet m'a plu, c'est bien évidemment par passion pour les challenges mais surtout car c'est un groupe d'amis unis à la…
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In Développement personnel, Etudiants, Hypnose, Préparation mentale, Sportifs

5 raisons de faire appel à un préparateur mental

Faire appel à la préparation mentale ce n'est pas un aveu de faiblesse, c'est simplement se donner les moyens d'être meilleur 🧐🧠 Voici 5 phrases issues que j'entends tréééééés souvent dans la bouche de mes clients. Et vous savez quoi ? Tout ça, ça se travaille et ça s'améliore: ‘’Je n’ai pas confiance en moi’’ La confiance en soi, c’est…
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In Développement personnel, Etudiants, Hypnose, Préparation mentale, Sportifs

L’imagerie mentale

L'imagerie mentale, appelée aussi imagerie motrice, consiste à se représenter mentalement une action, un mouvement sans qu'il n'y ait d'exécution physique de ce mouvement. Imaginer un mouvement active majoritairement les mêmes régions cérébrales que si on le réalisait : c’est le principe d’équivalence neurofonctionnelle. Pour faire simple, pour votre cerveau imaginer un mouvement/une situation/un geste technique c'est comme si vous…
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In Développement personnel, Hypnose, Préparation mentale

5 livres à lire pour apprendre des meilleurs performers

Lire c'est s'inspirer et s'inspirer c'est progresser. Voici une liste non exhaustive (qui en appellera certainement d'autres) de livres issus du milieu du sport qui m'ont inspiré et au travers desquels j'ai appris tant professionnellement que personnellement Un coach , Onze titres NBA - Phil Jackson : L'un des tous meilleurs coachs de l'histoire du basket américain raconte comment il…
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In Développement personnel, Etudiants, Préparation mentale, Sportifs

Eduquons notre cerveau

Désolé pour l'absence de sourire 😐😬😂 mais là j'étais FOCUS ! 😝 👉Si vous voulez modifier votre fonctionnement interne, agir sur vos pensées et votre manière de voir les choses est la première étape. Avoir des pensées positives, voir la situation sous un angle constructif va incroyablement impacter votre vie. Bien évidemment pas besoin de devenir un Bisounours pour autant,…
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