L’imagerie mentale, appelée aussi imagerie motrice, consiste à se représenter mentalement une action, un mouvement sans qu’il n’y ait d’exécution physique de ce mouvement. Imaginer un mouvement active majoritairement les mêmes régions cérébrales que si on le réalisait : c’est le principe d’équivalence neurofonctionnelle. Pour faire simple, pour votre cerveau imaginer un mouvement/une situation/un geste technique c’est comme si vous…
