Faire appel à la préparation mentale ce n’est pas un aveu de faiblesse, c’est simplement se donner les moyens d’être meilleur 🧐🧠 Voici 5 phrases issues que j’entends tréééééés souvent dans la bouche de mes clients. Et vous savez quoi ? Tout ça, ça se travaille et ça s’améliore: ‘’Je n’ai pas confiance en moi’’ La confiance en soi, c’est…
L’imagerie mentale, appelée aussi imagerie motrice, consiste à se représenter mentalement une action, un mouvement sans qu’il n’y ait d’exécution physique de ce mouvement. Imaginer un mouvement active majoritairement les mêmes régions cérébrales que si on le réalisait : c’est le principe d’équivalence neurofonctionnelle. Pour faire simple, pour votre cerveau imaginer un mouvement/une situation/un geste technique c’est comme si vous…
Lire c’est s’inspirer et s’inspirer c’est progresser. Voici une liste non exhaustive (qui en appellera certainement d’autres) de livres issus du milieu du sport qui m’ont inspiré et au travers desquels j’ai appris tant professionnellement que personnellement Un coach , Onze titres NBA – Phil Jackson : L’un des tous meilleurs coachs de l’histoire du basket américain raconte comment il…
