Skip to main content

Moins de stress grâce à la cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque permet de diminuer votre stress.

Et si vous vous entrainiez à muscler vos hormones du bien être pour diminuer votre stress ?? Étrange !? Et bien non, c est réellement très simple grâce à la technique de cohérence cardiaque basée sur la seule respiration. Un reportage y a été consacré mardi soir sur France 2 dans l émission « les pouvoirs extraordinaires du corps humain ». Avec…

Read More

Travailler votre mental avec la réalité virtuelle !

VR Oculus Neurofy

La préparation mentale c’est aussi vous proposer toujours plus d’outils dans votre quête de performance (sportive, perso, pro, académique…). C’est pourquoi désormais je dispose d’un logiciel dernier cri (Neurofy, créé par des chercheurs en Neurosciences) que j’utilise avec un casque de Réalité Virtuelle ! Les bénéfices : Amélioration la capacité de concentration/attention, amélioration de la vision périphérique, prise de décision…

Read More

La visualisation (imagerie mentale)

preparation mentale la rochelle
La visualisation (imagerie mentale) est une technique que j'utilise sur des thématiques tels que la confiance en soi, la relaxation, l'amélioration d'un geste technique mais également sur la gestion de la blessure/douleur. L'idée est de planifier un entrainement permettant d'intégrer mentalement les canaux sensoriels adaptés à la situation identifiée au préalable (visuel interne et/ou externe, tactile, kinesthésique, auditif et parfois...
Read More