La visualisation (imagerie mentale) est une technique que j'utilise sur des thématiques tels que la confiance en soi, la relaxation, l'amélioration d'un geste technique mais également sur la gestion de la blessure/douleur. L'idée est de planifier un entrainement permettant d'intégrer mentalement les canaux sensoriels adaptés à la situation identifiée au préalable (visuel interne et/ou externe, tactile, kinesthésique, auditif et parfois...
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